Wim Hof Method -Making you strong, healthy & happy

The Wim Hof Method is a powerful natural training tool that addresses both the under-stimulation of the body and the over-stimulation of the mind. When practiced consistently, the techniques afford optimal vitality and can help ward off disease.

Although people experience positive results from even a single breathing session, consistency is the key to generating persistent health-promoting effects.

It takes time, effort and dedication to turn anything into a habit, and this is where the Wim Hof Method app can prove an invaluable tool.

The app is designed to promote consistency by adding structure to your practice, and by being available to you anywhere, anytime. Use it as your guide to turn to for proper execution of technique, and to sustain your motivation by monitoring your progress.

With the content downloadable to your phone, the techniques and exercises are never more than a button press away, whether you’re off the grid climbing a snow-capped mountain, or in a remote hotel room eager to breathe off the day’s eternal board meeting.

Use the Wim Hof Method app to:

- learn the why and how of the three pillars that make up the Wim Hof Method, with three introductory videos narrated by the Iceman Wim Hof.

- develop and reinforce your practice with a series of training exercises for each pillar, all explained by Wim Hof.

- time your breathing sessions with the integrated stopwatch.

- log your breathing and exercise results, and track your progress with a calendar and bar graph.

- find out what makes this all possible by reading about the underlying biochemical processes, as well as the scientific studies that have validated the Wim Hof Method, with the ‘Wim Hof Method explained’ PDF document.

- have Wim by your side at all times, as he guides your breathing sessions with his soothing voice in the One-on-Ones audio files.

NOTE: The Extended Pack performs unpredictably on certain devices, including those made by Huawei, OnePlus and Blackview. This is due to their proprietary operating software. The pack may not download, or the app crashes and your phone reboots. In either of these cases, you can contact support@wimhofmethod.com with the order number of your purchase to be refunded.

La méthode Wim Hof ​​est un puissant outil d’entraînement naturel qui s’attaque à la fois à la sous-stimulation du corps et à la sur-stimulation de l’esprit. Lorsqu'elles sont pratiquées de manière cohérente, les techniques procurent une vitalité optimale et peuvent aider à prévenir les maladies.

Même si les patients obtiennent des résultats positifs même après une seule séance de respiration, la cohérence est la clé pour générer des effets persistants favorables à la santé.

Cela prend du temps, des efforts et du dévouement pour transformer n'importe quoi en habitude, et c'est là que l'application de la méthode Wim Hof ​​peut s'avérer un outil précieux.

L'application est conçue pour favoriser la cohérence en ajoutant de la structure à votre pratique et en étant disponible pour vous n'importe où, n'importe quand. Utilisez-le comme guide vers lequel vous vous tourner pour une bonne exécution de la technique et pour maintenir votre motivation en surveillant vos progrès.

Avec le contenu téléchargeable sur votre téléphone, les techniques et les exercices ne sont jamais plus qu'une pression sur un bouton, que vous soyez hors de la grille grimpant sur une montagne enneigée ou dans une chambre d'hôtel isolée désirant respirer l'éternel conseil de la journée .

Utilisez l'application Méthode Wim Hof ​​pour:

 - découvrez le pourquoi et le comment des trois piliers qui composent la méthode Wim Hof, avec trois vidéos d'introduction commentées par l'homme de glace Wim Hof.

- développez et renforcez votre pratique avec une série d'exercices d'entraînement pour chaque pilier, le tout expliqué par Wim Hof.

- chronométrez vos séances de respiration avec le chronomètre intégré.

- notez vos résultats de respiration et d'exercice et suivez vos progrès avec un calendrier et un graphique à barres.

- Découvrez ce qui rend tout cela possible en lisant les processus biochimiques sous-jacents, ainsi que les études scientifiques ayant validé la méthode de Wim Hof, à l’aide du document PDF «Méthode de Wim Hof ​​expliquée».

- ayez toujours Wim à vos côtés, pendant qu'il guide vos séances de respiration avec sa voix apaisante dans les fichiers audio One-on-Ones.

REMARQUE: Le pack étendu fonctionne de manière imprévisible sur certains périphériques, notamment ceux fabriqués par Huawei, OnePlus et Blackview. Cela est dû à leur logiciel d'exploitation propriétaire. Il se peut que le pack ne soit pas téléchargé ou que l'application se bloque et que votre téléphone redémarre. Dans l'un ou l'autre de ces cas, vous pouvez contacter support@wimhofmethod.com avec le numéro de commande de votre achat à rembourser.